领帆小课堂是我们新推出的科普小视频。由领帆专业的顾问老师 Leon (美国土生土长的 ABC)出镜，每期的主题不同，每条视频时长约为6分钟，为同学们科普有关美国学校、文化和申请相关的小知识。
为了方便各位同学，我们也制作了中文讲解版，供大家学习记录。
美国大多数的高中的上课时间都是早上8点到下午3点。每所学校也有固定的课程，比如：英语文学、数学、历史学、理科学、体育等。下课之后同学们并不会立刻回家，而是参加一些课外活动和兴趣社团，为自己的申请早早打下基础。
美国高中是四年制的，从9年级到12年级（相当于中国的初三到高三）。Leon为我们介绍了他自己高中四年的生活轨迹：
学校主要安排的都是一些基础课程，英语、科学、数学等。学生们都在适应新的高中生活，以及探索一些自己感兴趣的课外活动。
从10年级开始可以选AP和更多的honors课。Leon在10年级和11年级中一共修了五门AP课：AP生物学、AP微积分学 BC、AP文学、AP化学、AP心理学。除了这些AP，其他固定的课程都选择了honors。
高中生在修AP课程的过程中，会将AP当成大学里的课程，去主动学习和挑战。他们相信美国的大学，特别TOP 50名校会关注学生会不会给自己一些挑战，选择一些难度较高的课程并取得好成绩
到12年级（高三）的时候，大家都忙着准备SAT和ACT。加上课外活动、选校、申请等等，进入了非常忙碌的阶段。
这样看来，好像学习生活跟我们国内差别不大。但美国学生一天的生活跟中国学生最大的区别就在于3：00放学之后所发生的事情。每个高中生至少要参加一种课外活动：体育社团、兴趣社团、志愿者等等，在本科申请阶段，课外活动是很重要的一个组成部分。
四年间Leon都参加了学校的一个关于医学的社团HOSA，每周需要花很多时间筹办活动、举行会议。医学社团还涉及到一些大型比赛项目，为他的简历增光添彩了很多。为了在申请中突出自己的领导力，他在医学社团HOSA中一直努力贡献，当到了副主席和主席。
除了医学社团，体育项目也是美国高中生喜爱的课外活动，每天下午四点的棒球训练是Leon的日常。
Leon的经历并不代表所有高中生，但从中我们也能看出其中的一些特点。他认为，在美国本科升学中，最重要的两个要素是时间管理（time management）和优先级（prioritization）。虽然成绩很重要，但是找到自己的兴趣所在同样是美国高中生关注的核心问题。